深秋是氣溫逐漸下降、晝夜溫差逐漸增大的季節(jié)。白天陽光明媚，夜晚則逐漸寒冷。這種氣候特點(diǎn)對人體的影響很大。由于氣溫的逐漸下降，人們的新陳代謝逐漸減慢，免疫系統(tǒng)也相對脆弱，容易受到外界病原體的侵襲。此外，寒冷的天氣也容易導(dǎo)致皮膚干燥和感冒等問題。此時，正值秋冬轉(zhuǎn)換，寒氣入侵的階段，也是人們喝茶的最佳時機(jī)。深秋多喝茶，不僅可以幫助我們適應(yīng)氣溫的變化，還有一系列的養(yǎng)生好處。接下來，我們一起來聊聊，秋冬季節(jié)為什么要多喝茶？看看你喜歡喝哪一種茶？
秋天要喝什么茶呢？
1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
①老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。
?、诶喜柚械奈⑸锛坝幸婢?，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
?、劾喜璨铚乃衷隗w內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫?zé)?，是最好的秋季茶飲?
2、烏龍茶：
烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季
?、贋觚埐杈哂泻軓?qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
?、诠媚飩兌紦?dān)心“進(jìn)補(bǔ)”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助姑娘們在“進(jìn)補(bǔ)”的同時，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
3、熟茶：
熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。
發(fā)酵工藝是熟茶研究的重中之重，云南農(nóng)業(yè)大學(xué)普洱茶學(xué)院，曾在實(shí)驗(yàn)中記錄了后發(fā)酵的熟普分解油滴的過程同時，醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產(chǎn)生保護(hù)層，消炎殺菌的同時，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
為什么秋天要多喝茶呢？
.補(bǔ)充水分：常見的茶有綠茶、紅茶、花茶等，都是使用干燥的茶葉加熱水沖泡而成的。秋天天氣干燥，適量喝茶可以起到補(bǔ)充水分，預(yù)防身體因?yàn)槿彼鹕匣?、口舌干燥等癥狀。
2.提高免疫力：茶水中富含β－胡蘿卜素、氨基酸，適當(dāng)補(bǔ)充后可以有效補(bǔ)充身體所需的能量，可以提高自身免疫力。預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的疾病，如流行性感冒。
3.提神醒腦：茶水中還含有茶多酚，可以有效刺激大腦神經(jīng)，起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。秋季天氣涼爽，大部分人群可能會出現(xiàn)乏力、精神不濟(jì)的現(xiàn)象，此時適當(dāng)喝茶可以有效緩解上述不適癥狀。
喝茶除了解渴之外，還有一個重要的目的緩解身心疲勞讓人沉下心來靜靜的感受生活，享受喝茶那一刻的快樂?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大家時刻保持著加速前進(jìn)的狀態(tài)，短時間內(nèi)可能精力充沛，但時間長了，只會越來越累，這個時候最好停下來歇一歇，喝杯茶恢復(fù)生氣，再繼續(xù)前進(jìn)。
你會發(fā)現(xiàn)，停下來再出發(fā)，并不比別人一直前進(jìn)來的慢，甚至有可能反超，因?yàn)樵谕Ｏ聛淼乃查g，你會不斷觀察、不停的總結(jié)，找出最正確的前進(jìn)方向，從而獲得彎道超越的機(jī)會。
喝茶不是一件多么神奇的事情，但如果靜下心來，看茶葉在杯中飛舞浮沉，的確能夠獲得一些不一樣的體驗(yàn)。人生不是只有跑跑跑，還要停下來慢慢看、慢慢品。
