秋季怎樣喝茶,你知道嗎?
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秋季怎樣喝茶,你知道嗎?

喝茶的好處多多,不過要知道,不同季節(jié)應(yīng)該喝不同的茶。秋季后天氣漸涼,喝紅茶再合適不過。紅茶性質(zhì)溫?zé)?,此時喝紅茶養(yǎng)生好處更是多多,如果搭配得好,不僅增添了美味,更帶來了加倍的健康!

秋天喝紅茶的好處

喝紅茶除了有抗衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松、加速血液循環(huán)、護(hù)心臟、消除疲勞、預(yù)防癌癥的功效外,初秋飲用更是最適宜不過了!

1、提高抵抗力

秋天到來,人體生理功能減退,陽氣也逐漸減弱,對能量與營養(yǎng)要求滿滿提高,在這樣的時節(jié)泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣。

2、養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用,對胃有一定的刺激作用,在空腹情況下刺激性更強(qiáng),所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化,經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用,會影響?zhàn)B胃和暖胃效果,還可能因?yàn)榉胖脮r間過長而降低營養(yǎng)含量。


3、助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,多喝紅茶,可以減少油膩,促進(jìn)消化。大魚大肉常常讓人消化不良,此時喝紅茶可消除油膩,并幫助腸胃消化,有助于身體健康。


4、預(yù)防感冒

秋天天氣漸涼,人體抵抗力下降,一些體質(zhì)差的朋友,特別容易感冒,此時喝紅茶,能增強(qiáng)人體的對于季候變化的適應(yīng)能力,而且紅茶的抗菌力強(qiáng),用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預(yù)防蛀牙與食物中毒。此外,紅茶甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,常飲用有預(yù)防流感的作用,由于紅茶全發(fā)酵,刺激性弱,特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。


紅茶這樣搭配健康加倍!


1、薰衣草紅茶:抗焦慮、明目

這款茶做主要的作用是:抗焦慮、提神、明目。兩種物質(zhì)的結(jié)合,是提神與抗焦慮的組合,特別適合節(jié)奏緊張,壓力大的上班族 。


薰衣草的香味令人安神、緩解調(diào)節(jié)神經(jīng),濃香使人愉悅,并具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛的作用。沙啞失聲時飲用也有神奇的功效。


做法:將用紗布包好的紅茶茶包和薰衣草放入壺中用500毫升的沸水沖泡,5分鐘后濾出茶渣,飲用時加入蜂蜜攪拌均勻即可。


2、大棗紅茶:補(bǔ)血,強(qiáng)健脾胃

女性在月經(jīng)期喝棗紅茶,可補(bǔ)血強(qiáng)身。而紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等,對肝臟有益,也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。兩者結(jié)合補(bǔ)血功效更好。產(chǎn)后婦女飲用大棗紅茶,除了起補(bǔ)血養(yǎng)顏?zhàn)饔茫€可減少煩躁與抑郁。


做法:將紅棗與茶葉放入鍋中,加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。再把茶葉過濾掉掉,飲煮好的茶汁即可。


3、檸檬紅茶:健胃、解毒

檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道,茶汁微紅,澄清,甜而微酸,十分爽口。有健胃整腸幫助消化的作用,很適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚,促進(jìn)血液循環(huán),活化細(xì)胞等。檸檬豐富的維生素,對改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。易發(fā)粉刺年輕人,可使臉部光潔,堅(jiān)持食用還能消除粉刺。


做法:先把紅茶泡好,再加點(diǎn)檸檬片或檸檬汁進(jìn)去就可以了。


4、玫瑰紅茶:美容養(yǎng)顏

玫瑰紅茶口感醇和,具有養(yǎng)顏美容、促進(jìn)體內(nèi)毒素排出、有益于心臟,抗皺、降血脂、舒張血管的功效。此茶不但可以促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)氣血,使人面色紅潤、皮膚充滿活力外,還可以令人情緒平和。玫瑰紅茶,集合了玫瑰與紅茶的優(yōu)點(diǎn),更是有柔肝醒胃、消除口臭的功能。茶雖好,但要注意,玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜過多飲用。


做法:先用開水燙茶杯(150ML),放入3g紅茶,注入90度的開水,泡半分鐘;放入玫瑰花2g(約6朵),扣上蓋子,悶3分鐘后即可飲用。如有需要,可放入果糖調(diào)味。


5、蘋果紅茶:調(diào)節(jié)血糖、護(hù)心臟

蘋果紅茶有養(yǎng)顏美容、促進(jìn)腸胃消化、預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防癌癥 、改善肺功能?、促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的作用。蘋果中的可溶性纖維,可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平,預(yù)防血糖的驟升驟降。此茶還有益于心臟,可以抗皺,具有降血脂、舒張血管的功效。


做法:蘋果加入清水煮沸,轉(zhuǎn)中小火煮上幾分鐘,再加入紅茶就可以了。


6、山楂紅茶:降膽固醇、防治冠心病

山楂紅茶具有健脾、理氣、開胃之效。適于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良者飲用。它最突出的功效就是健胃,消積,特別是幫助消化過食肉類引起的不適。據(jù)現(xiàn)代研究,山楂可以降低血清膽固醇、降血脂、增加冠脈血流量及心肌血流量,可防治冠心病、高脂血癥及動脈粥樣硬化等癥。


做法:將鮮山楂洗凈去籽切片,盛入杯中,加入茶葉一起沖泡即可。


7、枸杞紅茶:補(bǔ)腎明目、抗衰老

這款茶有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效,并且可以有效地降血脂,改善視力模糊癥狀,幫助延緩衰老。有助于血管暢通、預(yù)防心肌梗塞??拱┓腊?、抑菌抗病毒、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏瘦身的功效更是明顯。


做法:將枸杞洗凈,與紅茶放入壺中,用五百毫升沸水沖泡即可。


8、生姜紅茶:滋陰壯陽、健康減肥

生姜可迅速提高人體新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量,從而達(dá)到減肥的效果。除此之外,生姜還能助于排便,改善手腳冰冷的癥狀。而紅茶是發(fā)酵茶,可讓身體保暖,并能幫助排除身體多余水份,改善水腫。當(dāng)2種物質(zhì)巧妙搭配在一起時候,紅茶就變成了催化劑,將姜的種種性能完完全全的釋放出來,使其預(yù)防感冒、振奮精神、健康減肥、滋陰壯陽的效果更好。

做法:先把洗過的生姜切成薄片或者細(xì)絲備用,再用85度左右的開水泡一杯紅茶,最后把切好的生姜放進(jìn)去,燜片刻便可。