夏天通過飲茶可以補充鉀鹽,有助于保持人體內(nèi)的細(xì)胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡,維持人體正常的生理代謝活動,這是夏天好出汗為什么宜飲茶的重要原因。
夏天喝紅茶的功效與作用禁忌
夏季一般喝紅茶，對身體有消暑止渴、補充營養(yǎng)等好處，但不建議空腹喝、過量喝。
紅茶中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鈣、磷等營養(yǎng)成分，夏季喝紅茶一般有助于緩解口渴，還可以為機體補充營養(yǎng)。在夏季時，通?？梢詫⒓t茶放涼或冷藏后飲用，還有助于消暑止渴。
紅茶在烘焙和發(fā)酵過程中茶性十分溫和，夏季一般可以適量飲用紅茶，但不要喝過于涼的紅茶。此外，紅茶中還富含咖啡堿，夏季適量喝紅茶一般有助于提神，提高工作效率。
但需注意，不建議空腹喝紅茶，以免對胃黏膜造成刺激，引起胃腸道不適。除此之外，紅茶也不建議多喝，尤其對于胃潰瘍、嚴(yán)重貧血、神經(jīng)衰弱的患者，可加重身體不適。
夏季可以適量喝紅茶，應(yīng)避免喝隔夜的紅茶，如果喝了紅茶后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時去醫(yī)院就診，明確病因，規(guī)范治療。
紅茶具有暖胃養(yǎng)生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌消炎、增強免疫、利尿等功效。紅茶性溫和、味道醇厚，經(jīng)常飲用加糖或者加牛奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能夠消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶有助于胃腸消化，能促進食欲，可有效防止心肌梗死，增強心肌的功能，降低血糖值與高血壓，預(yù)防蛀牙與食物中毒等。紅茶偏溫，老少皆宜，尤適合胃寒之人飲用。冬季宜多飲紅茶，夏季應(yīng)少飲，雖然紅茶的功效和作用很多，但也有一定的副作用，紅茶性溫，對于有上火體質(zhì)的人不建議飲用，長期飲用紅茶會變得虛冷，胃也不如以前的強健，有時出現(xiàn)冷、痛、心悸等不適癥狀的人，也不建議飲用紅茶。
