冬天喝什么茶好？冬天喝茶的注意事項

　　冬天喝什么茶好？

　　1.紅茶：如正山小種、滇紅等，具有溫暖的特性，適合在寒冷的天氣里享用。

　　2.普洱茶：普洱茶有助于消化和保暖，適合冬季品飲。

　　3.姜茶：姜茶富含姜辣素，可以溫暖身體，增強免疫力，也有助于緩解感冒癥狀。

　　4.肉桂茶：肉桂具有溫熱的性質，可以暖胃驅寒，適合在冬季食用。

　　5.枸杞茶：枸杞具有溫補肝腎、益氣養(yǎng)血的作用，適合在寒冷季節(jié)飲用。

　　6.菊花茶：菊花茶有助于清熱解毒，對于一些容易感冒的人群有一定的保健作用。

　　7.桂圓紅棗茶：桂圓和紅棗都具有暖身的特性，可以滋補身體，適合在冬季飲用。

　　冬天喝茶的注意事項

　　不宜喝新茶

　　茶葉也有秋茶和冬茶，有些新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質。冬季人體活力降低,胃部供血減少，胃酸分泌增多，本身就較為薄弱，新茶內的物質對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶不宜喝。

　　2.不宜喝綠茶

　　綠茶，是未經發(fā)酵制成的茶，茶性寒涼，收斂性強，適合春夏時節(jié)飲用，在冬季飲用，則容易損傷脾胃。當然，這是針對大部分飲茶人群的建議，如果是燥熱型的體質，冬季飲綠茶也是沒問題的。但像老年人等胃腸薄弱群體，提醒您盡量不飲，以免造成腹瀉等困擾。

　　3.不宜喝燙茶

　　冬天溫度低，人就會想要吃一些熱熱的食物，來幫助身體驅寒，恢復溫暖。有些人冬季喝熱茶時會追求越燙越好，其實冬季不該喝燙茶。由于寒冷導致身體的敏感度降低，茶水滾燙進入到口腔中，當舌頭感覺到燙了以后，很可能就已經造成燙傷了。

　　對口腔黏膜有損壞，長期喝燙茶，還容易帶來口腔癌、食道癌等嚴重的疾病問題。當然，茶水冷了也不宜再喝，冷腸胃的同時保健功效也會失去，適溫就好。

　　4.不宜喝濃茶

　　與上面幾個同理，濃茶由于含有大量的茶堿、咖啡因等物質，會直接刺激身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。冬季特別常見的一種情況是，很多人會泡一杯濃濃的茶，然后沖泡很多次。不僅喝濃茶不可取，沖泡過久還會導致茶水受細菌污染，產生有害微量元素。建議大家適量取茶，及時更換。