每個(gè)人的體質(zhì)都有所不同，喝茶也要結(jié)合自己的身體狀況，挑選適合自己體質(zhì)的茶品。
前幾天有茶友向我們咨詢："我濕氣比較重，能喝普洱生茶嗎?能喝的話要怎么喝才好?"那么今天，就在這里為大家解答一下這個(gè)問題。
首先，體內(nèi)濕氣重的人是可以喝普洱茶的，原因如下：
中醫(yī)理論中提出，濕氣乃萬惡之邪，濕氣重的原因之一是身體的部分器官承受不住所攝入的多余能量。
如過量的肉食攝入，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成濕氣排除不凈，身體內(nèi)濕氣堆積，長(zhǎng)此以往，造成體內(nèi)濕氣重。
《本草綱目拾遺》中說，普洱茶"解油膩""逐痰下氣，刮腸通泄";而《本經(jīng)逢原》中也談到普洱茶"消食解痢";
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，普洱茶具有促進(jìn)消食，輔助減肥的功效;此外，普洱茶內(nèi)含物質(zhì)兒茶素的減肥降壓效果已經(jīng)在日本獲得肯定與公布。
所以，普洱生茶的功效是比較明顯的。
普洱生茶能夠促進(jìn)消食，消解油膩，減輕胃和腸道的消化負(fù)擔(dān)。其次，多酚類內(nèi)含物質(zhì)具有利尿功效，能夠起到輔助脾腎運(yùn)轉(zhuǎn)的作用。
此外，一些古樹普洱生茶，因其內(nèi)含物質(zhì)豐厚，品飲起來體驗(yàn)感強(qiáng)烈，飲后能夠舒緩身心，保持愉悅的心情，抑制濕氣的加重。
但體內(nèi)濕氣重的人喝普洱生茶時(shí)，也需要注意以下幾點(diǎn)：
01、忌喝新制的普洱生茶
建議喝有一定年份的茶品。
新制成的普洱生茶，多酚類物質(zhì)含量高，對(duì)腸胃的刺激性強(qiáng)。
而有一定年份的普洱生茶，在時(shí)間和良好的倉儲(chǔ)下，多酚類物質(zhì)得到轉(zhuǎn)化，刺激性較弱，茶性溫和。
02、不喝濃茶，只飲淡茶
普洱生茶內(nèi)含有茶多酚、茶多堿、茶多糖等物質(zhì)，內(nèi)含物質(zhì)豐富，茶湯過濃，茶湯中茶多酚和茶多堿含量升高，長(zhǎng)期飲用濃茶，會(huì)使腸胃等器官受到過大的刺激，使身體的排泄功能受到影響，加重濕氣。
03、忌喝隔夜茶
茶湯經(jīng)過一夜的陳放，茶葉中的茶多酚類物質(zhì)會(huì)大量淅出，茶湯對(duì)身體的刺激性也會(huì)增強(qiáng)。
此外，隔夜茶中會(huì)滋生多種對(duì)人體有害的細(xì)菌，飲后可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等癥狀，使得人體內(nèi)濕氣加重。
所以，喝隔夜茶既不衛(wèi)生也不健康。
04、忌喝冷茶
普洱生茶宜熱飲，溫?zé)岬牟铚敫购?，身心爽朗?/p>
而冷茶湯中多酚類物質(zhì)與空氣接觸會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，不僅使得茶湯口感欠佳，對(duì)腸胃的刺激也會(huì)加大。
對(duì)于濕氣重的人，更會(huì)助長(zhǎng)濕氣的氣焰。
05、忌空腹飲茶
體內(nèi)濕氣重的人，腸胃本來就比較敏感，空腹喝普洱生茶會(huì)損壞腸胃健康，影響身體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成體內(nèi)濕氣堆積。
06、忌飯后立刻飲茶
飯后胃部的消化負(fù)擔(dān)本來就比較重，此時(shí)的胃部比較脆弱，茶多酚、茶多堿等物質(zhì)的進(jìn)入，會(huì)刺激胃黏膜，影響胃部正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使得濕氣加重。
07、飲茶適量
雖然普洱生茶對(duì)身體健康有一定的功效，但俗話說凡事都講究一個(gè)度。
過量的飲入普洱生茶會(huì)使得多酚類物質(zhì)大量攝入人體內(nèi)，茶湯中的部分內(nèi)含物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)中樞，刺激腸胃，造成濕氣加重。
所以，濕氣重的人，在飲普洱茶時(shí)，應(yīng)該以正確的方式在不影響身體健康的情況下喝普洱茶生茶。
作者| 靈溪
來源：南茗佳人
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