晚上喝滇紅茶會(huì)影響睡眠，因?yàn)闉榈峒t茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿會(huì)使大腦中樞神經(jīng)興奮，從而提神醒腦、增加大腦細(xì)胞的活躍性，因此會(huì)影響睡眠；另外，晚上喝滇紅茶，茶多酚和咖啡堿會(huì)加快身體排泄速度，頻繁起夜，因此晚上喝滇紅會(huì)影響睡眠。
什么人不能喝滇紅茶
1、結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會(huì)使得他們失眠癥狀加重。
3、平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)榧t茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫性茶，起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
6、正在服藥的人。紅茶會(huì)破壞藥效。
7、經(jīng)期的女性，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
喝滇紅茶怎么喝好
茶葉同時(shí)有著“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的功效，既能夠使人的大腦更清醒靈活，也能抑制腦神經(jīng)的過度興奮，讓人們易于入睡，殊不知紅茶是全發(fā)酵茶，比較輕緩溫和，因此晚上飲用也可以，并且，晚上喝紅茶時(shí)，盡量把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水再次沖泡，茶水提神的效果就沒有那樣顯著，也就不易造成失眠了。特別是對(duì)脾胃虛寒的人來講，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，能夠起著一定的溫胃功效。
滇紅茶是一種全發(fā)酵茶，因此，在飲用的過程中若是飲用的方式有誤的情況下毫無疑問是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的！因此，大伙兒在飲用的時(shí)候必須要注意喔！
