斗指東南，維為立夏；
萬(wàn)物生長(zhǎng)，夏木成蔭。
轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入夏天，高溫天氣，很容易給人們帶來(lái)燥熱、倦息、食欲不振，甚至是中暑等癥狀。
這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
喝茶吧!
喝茶可以養(yǎng)生、清心，
有利于身體健康，
無(wú)疑是夏季消暑之道。
夏日飲茶，益處多多
夏季飲茶，可補(bǔ)充鉀鹽和水分。
夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會(huì)隨著汗水的排出而丟失，而茶葉里面含有大量鉀，因此夏天通過(guò)飲茶可以補(bǔ)充鉀鹽。
夏季喝茶有助于保持人體內(nèi)的細(xì)胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動(dòng)。
另外，氣溫的升高使人體內(nèi)水分大量流失，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，容易導(dǎo)致身體脫水。
白開水寡淡，茶便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
以上內(nèi)容節(jié)選自《飲茶日歷》
