大雪，是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣，《月令七十二候集解》說：“至此而雪盛也。”
這意味著，大雪過后天氣更冷，大風(fēng)、大雪經(jīng)常出現(xiàn)，氣溫驟降，身體虛弱的人，在此時更容易染病，因此也是格外需要大家注意養(yǎng)護(hù)的一個節(jié)氣。
大雪時節(jié)分為三候，一候鹖鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。
是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；此時也是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；“荔挺”是蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。
大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生
1、保暖護(hù)陽氣。
2、起居宜早眠早起。
3、泡腳按摩。
4、要多喝水。
5、保持精神良好。
6、通風(fēng)健腦。
7、喝粥調(diào)養(yǎng)。冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。
大雪喝茶
冬季氣候干燥寒冷，氣溫降到全年最低水平，防寒保暖無疑是最重要的工作，此時，茶友們的案頭桌上定是少不了一杯熱茶。
都說喝茶養(yǎng)生，其實喝對茶才能養(yǎng)生。喝茶之前不妨先了解各類茶的茶性。
大雪之后，最宜飲一些溫暖溫和的茶類，如紅茶、熟普、柑普（陳皮普洱茶）、黑茶、傳統(tǒng)老工藝鐵觀音或者巖茶、單叢等烏龍茶，及去了生澀的陳年老鐵、生普、老白茶等，都是很適宜的茶品。
紅茶性溫，刺激性弱
紅茶屬全發(fā)酵茶，甘溫可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可以助消化、去油膩。
在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣。
此外，由于紅茶發(fā)酵程度高，刺激性弱，適合腸胃和身體比較虛弱的人。
冬天人們喜歡吃烤串、打火鍋，上火成了困擾許多人的健康問題。
這個時候就可以多喝綠茶了
綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可親熱，因此最能取貨、生津止渴、消食化痰。
對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
黑茶適合虛寒體質(zhì)喝
黑茶屬于后發(fā)酵茶，茶葉在微生物的作用下會發(fā)生一系列復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，生成一些對人體有益的功能成分。
黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富，具降血壓、降血脂、抗病毒、消脂去膩、降脂減肥的功效。
此外，黑茶性溫，有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者喝。
烏龍茶可分解脂肪
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶只見，色澤青褐，因此又得名“青茶”。
在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱。
此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能放置肝臟脂肪堆積，有一定的減肥功效。
烏龍茶包括巖茶、鐵觀音、鳳凰單叢等半發(fā)酵工藝加工的茶葉。
黃茶助消化
和綠茶相比，黃茶多了一道悶黃的工序。
在悶黃過程中產(chǎn)生了大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動肥胖都適合喝點黃茶。
白茶抑菌抗輻射
白茶的加工工藝比較簡單，白茶的化學(xué)成分一般與綠茶比較接近。
從一些相關(guān)的文獻(xiàn)報道來看，與其他茶類相比，白茶的抗菌效果比較好，適合近期病毒比較高發(fā)時段多飲用。
此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護(hù)膚品的開發(fā)。白茶性涼，能降火去燥。
煮雪烹茶，古人的風(fēng)雅
圖/網(wǎng)絡(luò)
雪水煎茶、雪水煮茶的故事在中國流傳已久。起因是古人對于品茗之水的講究，強調(diào)品茶必先選水。
在《本草綱目》中就有對雪水的評價“蠟雪甘冷無毒，解一切毒，治天行時氣瘟疫?！?
一起來感受一下古時文人的風(fēng)雅吧~
唐代大詩人白居易喜茶，對雪水茶情有獨鐘。他在《呤元郎中白須詩兼飲雪水因題壁上》一詩中，就有描述：“冷呤霜毛句，閑嘗雪水茶。城中展眉處，只是有元家”。
宋代大詩人蘇東坡一生浪漫，就寫有雪水茶的詩。也是最長的一首詩名《十二月二十五日大雪始晴，夢人以雪水烹小團(tuán)茶，使美人歌以飲。余夢中為作回文詩，覺而記其一句云：亂點余花唾碧衫。意用飛燕唾花故事也。乃續(xù)之，為二絕句》，詩曰;“酥顏玉盞捧纖纖，亂點余花唾碧衫。歌咽水云凝靜院，夢驚松雪落空巖。
空花落盡酒傾缸，日上山融雪漲江。紅焙淺甌新火活，龍團(tuán)小研斗晴窗。”
宋代陸游就寫有《雪后煎茶》：“雪夜甘漲井泉，自攜茶社就烹煎。一毫無復(fù)關(guān)心事，不枉人間住百年?！?
雪水茶還被賦予了更多的心靈寄托，如明末詩人杜佚心就認(rèn)為，只有喝雪水茶，才能平復(fù)亡國之恨。
《民遺民詩》中收錄了他的《雪水茶》，曰：“瓢勺生幽火，檐楹恍瀑泉。倚窗方乞火，注甕往經(jīng)年。寒氣銷三夏，香光照九邊。旗槍如欲戰(zhàn)，莫使亂松煙?！?/p>
清代最風(fēng)雅的乾隆皇帝，就喜歡雪水烹茶，并用三清茶招待他寵信的大臣。夏云虎在《清宮詞》中就有描述乾隆皇帝三清茶的盛況：“松仁佛手與梅英，沃雪烹茶集近臣。傳出柏梁詩句好，詩腸為滌三清。”
把雪水茶玩到極致的，是《紅樓夢》里的妙玉，她當(dāng)屬賈府中最懂茶的。在飲茶方面，不但敢挪揄寶二爺是在“驢飲”，便是黛玉這樣冰雪聰明的人，也要遭到她的嘲笑。
清高自許的妙玉以五年前搜集梅花上的雪水泡茶款待眾人，脫凡不俗。所以，就有這樣一幅對聯(lián)問世：
“茶香高山云霧質(zhì)，水甜幽泉霜雪魂”。這無疑是那個年代的奢侈品和風(fēng)雅之最。
隨著寒冬臘月的到來，煮上一壺?zé)岵?，或與親朋好友一起品茶論道，或獨自一人品甘回香，它給人帶來的身親感受，能換來無窮的回味。
茶，不在茶本身的品質(zhì)，而在于喝茶的方式，率性而沒有繁冗法則。在都市中找尋這樣一種返璞歸真的閑情逸致，也可為煩躁與浮華找尋些許的樂趣吧！
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