大暑喝茶,需要注意這幾點

大暑,是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣,也是夏季最后一個節(jié)氣。

斗指未,太陽黃經(jīng)為120°,于公歷7月22日—24日交節(jié)。“暑”是炎熱的意思,大暑,指炎熱之極。

三候

腐草為螢

世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。

土潤溽暑

大暑過后,天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕。

大雨時行

說時常有大的雷雨會出現(xiàn),這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。

大暑到了,意味著一年最熱的時刻也到了,這時候不僅暑氣逼人而且還濕度大。人的心氣易虧耗,宜多吃溫熱性食物。喝茶就是很好的消暑熱方法,那么

大暑喝茶需要注意什么呢?

熱茶要比冷飲強

盛夏暑氣逼人,人體的津液大量耗損,常常口干舌燥,整個人處于煩躁之中。此時,來杯綠茶是最好不過的了。綠茶不僅有清爽止渴,而且含有豐富的營養(yǎng)成分,生津回甘,實乃盛夏消暑止渴之佳品。


很多人認為喝一杯冷飲更能達到消暑的效果,其實其實熱茶的效果要比冷飲好,而且維持的時間也更長。

大暑時節(jié)喝什么茶?

綠茶

在暑天里飲上一杯綠茶,可以很好地消暑止渴,綠茶味略苦性寒,還可去火、降燥。

白茶

白茶性溫,不寒不火較順和。盛夏酷暑之際,白茶的鮮甜爽口,清淡回甘,如同夏日清晨的露珠,晶瑩剔透。

在酷熱的大暑,泡上一杯白茶,讓那淡淡的茶香縈繞在鼻尖,仿佛時間都在這一刻靜止,只留下內(nèi)心的平和與安寧。

另外,茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔粘膜,有著生津止渴的作用。

紅茶

紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質(zhì)。紅茶香氣濃郁,多飲紅茶可生津止渴。

紅茶是全發(fā)酵茶,對胃的刺激性不大。暑天喝紅茶可以加糖、加牛奶對保護胃黏膜有一定的效果。

要提醒大家的是,暑天喝紅茶不宜放涼喝,每次喝到茶水剩1/3時可續(xù)水,以每杯3次為宜。

大暑飲食

多食苦物

夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點為基礎(chǔ)。除了要勞逸結(jié)合、保證充足睡眠、多喝水喝茶外,更要格外注意飲食調(diào)理,比如綠豆、苦瓜、冬瓜等。

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